万搏体育篮球官网-约基奇瘦了!一张约老师瘦身后的照片风靡网络,掘金主教练给予证实,称约基奇兑现减肥誓言,大概瘦了22-27斤,昔日行走的五花肉,瘦成了高挑的塞尔维亚战斗机器

万搏体育篮球官网-约基奇瘦了!一张约老师瘦身后的照片风靡网络,掘金主教练给予证实,称约基奇兑现减肥誓言,大概瘦了22-27斤,昔日行走的五花肉,瘦成了高挑的塞尔维亚战斗机器

约基奇瘦了!一张约老师瘦身后的照片风靡网络,掘金主教练给予证实,称约基奇兑现减肥誓言,大概瘦了22-27斤,昔日行走的五花肉,瘦成了高挑的塞尔维亚战斗机器。作为NBA快乐肥宅的代表人物,约基奇咋瘦了呢?NBA球员是不是真的有自如控制体重的秘方,他们是怎么做到的?招人稀罕的大白胖子约基奇天生就胖,有图有证据,小时候就是一位小胖子,长大后变成大胖子。约老师17岁的时候加盟亚得里亚海联盟的Mega,主教练米洛杰维奇看看了他的身材,很真诚地说:“小伙子,你先去练一个月体能吧,我怕你参加正规训练会受伤。”可乐,肥宅快乐水,也是约基奇的最爱,每天好几瓶往肚里灌。约老师还有一个胖子养成好习惯,那就是吃完饭就躺下玩手机,痴迷一个关于马的养成类游戏,结果是马养肥了,自己的体重也茁壮成长。胖子都能吃,约基奇更是餐桌扫荡者。2019年篮球世界杯前夕,塞尔维亚去沈阳打四国赛,张博峰作为中方辅助球队的工作人员,亲眼目睹了约老师吃饭风采,他在为撰写的前方稿件中这样写道:“主菜上来一道酥炸肉排。刚上的时候,约基奇还试探着问问:炸鸡块?我说:不是,猪肉。约基奇就开动了,直接用勺往自己的碗里夹了五六块肉排,不出几口,盘子便空了。后来又上来一道清蒸鱼。约基奇就更过分了——直接就把盘子端自己面前去了,上菜的服务员都惊了!”当然,约基奇不是食霸,他当时只是不懂中餐并非分餐制,还以为是一人一份,所以吃上了独食,但不管怎样,肉食来者不拒,一盘子一盘子往肚子里塞,这胃口这食量不胖很难。四国赛期间,约基奇的体重达到巅峰,号称“水肿贵族”。一块腹肌在跑动中微微颤抖,成为场上肥腻的风景。憨态可掬的约基奇,体胖而心宽,对于球迷的合影要求总是乐呵呵答应,还专门学会了一句中文“拍照”。连不知道约基奇是谁的东北大妈都感动了:“这大白胖小子,太招人稀罕了。”白胖的约基奇在NBA也是快乐源泉,豆腐块弹跳大风车玩得有模有样,与原地风火轮的邓肯,我扣篮我滑倒的库里并称灌篮界三大扛把子。如此离谱的胯下换手扣篮,联盟独此一家,最骚的是约基奇在落地后还拍掌表示惋惜,仿佛这一扣只差之毫厘。玩笑归玩笑,约基奇也知道,体重是把双刃剑,太轻了会影响对抗,但太重了必然会有负面作用。在2019年11月,约基奇的投篮命中率只有45%,这对于一位大个子来说是不及格,问题就是出在体重上。“投篮总是偏,投得有些短,我超重了。”约基奇说。于是,约基奇开始减肥,等到2020年2月全明星周末期间,他减去了22斤的重量,约基奇在2月的投篮命中率提升到64.2%,场均贡献25.5分,约老师隐约间竟然有了腹肌。停摆期的减肥,对于约基奇是瘦身计划的延续。大家也许会好奇,NBA球员怎么说减就能减,哪怕是约基奇这种胖了二十多年的,他们到底有什么独特的减肥之道?不是秘籍的秘籍减肥方法,简单说就六个字–迈开腿,管住嘴,NBA球员也是如此。奥尼尔,球迷称其为“奥胖”,他在魔术打球时身材还很健美,但到了湖人之后,体型愈发奔放。对此,奥尼尔有自己的理论。“我若是太瘦不利于对抗,我在夏天几乎不碰篮球,休赛期前两个月连动都很少动,我要保养身体。”奥尼尔说。奥尼尔在湖人凭借三连冠可以放纵自己,但当他到了热火就不行了,莱利对于脂肪含量有明确规定,后卫6%,前锋7%-8%,中锋10%。莱利考虑到奥尼尔已经胖习惯了,对标准稍有放松,奥尼尔达到13%就行,奥尼尔说他只能做到18%,莱利不再给任何商量余地,他告诉奥尼尔,前两次不达标将扣钱,第三次会禁赛。遇到莱利的奥尼尔也没辙,只能减肥。至于怎么减的,奥尼尔在自传中有详细说明:“我每天都不停做有氧训练,吃我从来没吃过的东西,色拉,该死的色拉,我恨透那东西了。我每天都吃色拉、鱼和鸡肉,太惨了!我每天都不停喝水,从来没那么频繁地去厕所。”迈开腿,管住嘴的奥尼尔,终于在赛季中期将脂肪含量降到了符合莱利要求的13%,可见事在人为,不是他做不到,而是他想不想做到。听起来不难,是不是?减肥就是训练与饮食两方面,没有什么捷径可言,如果非要说有秘籍,那就是两个字–坚持。著名篮球媒体人王猛老师在《平视姚明》中记录了大姚手术后减肥时的饮食控制,王猛这样写道:“姚明要了份沙拉。一大盘各式各样的叶子,上面摆着几块烤好的鸡肉。喝的,就是一杯水,冰水。为了接下来的康复能容易点,他死死地扣住嘴。每天除了水和绿茶,不喝任何有卡路里的饮料,有时候他饿得难受,馋得心急火燎,也拼命忍着,细嚼慢咽着与他体重毫不相符的一点点食物。”夏天不减肥,生涯徒伤悲如果你关注停摆期的新闻,你会发现球员、教练和记者都不约而同地关注一件事,那就是如何保持身体状态?停摆意味着球队训练无法进行,教练对球员的监督力度大幅度降低,这对于球员的自律性有了更高的要求。约基奇这次减肥,体现了他在停摆期的积极态度。如今的NBA球员早已认识到如果放任自我,可能一个休赛期就把职业生涯毁掉,因为这早有先例。肖恩-坎普,巅峰期江湖人称“暴君”。(注:坎普的绰号是Reign Man,由于和雨人Rain man谐音,故又称雨人。)超音速时期的坎普是篮球暴力美学的最佳代言人,扣篮如排山倒海狂风暴雨,无视地心引力,也无视对方的防守,这些只是坎普翱翔天际的背景板。当时公牛总经理克劳斯十分欣赏坎普,尝试用皮蓬去交换,可见坎普当年的实力何等了得。然而,就是这样的坎普,毁在了休赛期的放任上。NBA在1998年因劳资纠纷停摆,导致1998-99赛季至1999年2月才开始。当赛季恢复后,当时效力骑士的坎普归队,教练都有些不认识他了。据骑士官方给出的数据,坎普较之前一个赛季增加了30斤的体重,但时任球队总经理恩布里后来透露,坎普实际上重了60斤!坎普经历了什么,会胖成那个样子?“他挺诚实的,”时任骑士主帅弗拉特洛回忆道,“我问,‘肖恩,发生了什么?’他答道,‘教练,我还以为赛季不能恢复了。’”简单说吧,坎普认为赛季因劳资纠纷报废,所以敞开肚子大吃二喝,身材如吹气球膨胀。骑士试图挽救坎普,为他设计了减肥计划,还专门派遣厨师为坎普制作瘦身餐,但这些没有任何用处,因为坎普根本不配合,好吃懒做已经成为习惯,他再也回不到从前。暴饮暴食的坎普,成为了NBA球员们的反面教材,夏天不减肥,生涯徒伤悲,想要在NBA长久立足,没有好的身材管理就是空谈。